تحليل فيتامين د

 

                             

يساعد فيتامين د في زيادة قدرة جسمك على امتصاص الكالسيوم، الأمر الذي يحافظ بدوره على صحة عظامك ويزيد من كثافتها على المدى الطويل، ينتج جسمك فيتامين د بشكل طبيعي عندما تلامس أشعة الشمس بشرتك، أو تحصل على الأطعمة الغنية به مثل الأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان، كما يمكنك إنتاجه أيضًا بواسطة تناول المكمل الغذائي.

يمر فيتامين د بسلسلة من العمليات الحيوية قبل أن يتمكن جسمك من الاستفادة منه، إذ يحدث التحول الأول في الكبد، الذي يحول فيتامين د إلى مادة كيميائية تعرف باسم هيدروكسي الفيتامين-D25، وتعرف أيضًا باسم كالسيفيديول.

يعد تحليل فيتامين د المعروف أيضًا باسم هيدروكسي فيتامين-D25، من أفضل الطرق لرصد مستويات فيتامين د التي يحويها جسمك، إذ يحدد الاختبار ما إذا كانت مستوياته مرتفعة جدًا، أو منخفضة جدًا، أو طبيعية، يمكن أن يكون مؤشرا هامًا على هشاشة العظام، أو الكساح.

أسباب الحاجة لتحليل فيتامين د 

قد يطلب الطبيب منك إجراء فحص مستويات فيتامين د، إذا كان لديك بعضًا من العلامات الدالة على نقص مستوياته في جسمك أو كنت أكثر عرضة للإصابة بنقصانه. التي قد تشمل ما يلي:

لديك ضعف في العظام.

تعاني من انخفاض في كثافة العظام.

تشوه العظام عند الأطفال.

تكرر إصابتك بالكسور.

تعاني من هشاشة العظام أو اضطرابات العظام الأخرى.

أجريت جراحة سابقة للمجازة المعدية (Gastric bypass surgery).

تصنف من فئة الكبار بالسن.

تعاني من السمنة.

لا تتعرض لما يكفيك من أشعة الشمس.

بشرتك داكنة.

جسمك يواجه صعوبة في امتصاص الدهون.

تقييم نتائج تحليل فيتامين د 

تعتمد نتائج تحليل فيتامين د على عوامل عدة، من بينها عمرك، وجنسك، وطرق الاختبار المستخدمة، كما يمكن أن تختلف النتائج أيضًا قليلاً من مختبر إلى اخر.

يتم قياس مستويات فيتامين D -وفقاً لمكتب المكملات الغذائية (ODS)- بمستوى مركب الكالسيفيديول في النانومول/ لتر، أو النانوغرام/ مليلتر، يمكن أن تشير النتائج إلى ما يلي:

مواضيع ذات علاقة

شخص اعراضك وكأنك عند الطبيب

منتديات الصحة العامة

ما معنى مستوى أقل من الحد الأدنى لفيتامين D؟

ما هو علاج نزلات البرد او علاج البرد؟ | ويب طب

تناول ألتروكسين، أومفردكس،تسيفرلكس، أوميغا 3 والحديد

نقص حاد في مستويات فيتامين د: إذا كان أقل من 30 نانومول/ لتر، أو 12 نانوغرام / مل.

نقص محتمل لمستويات فيتامين د: إذا كان بين 30 نانومول/ لتر و 50 نانومول / لتر، أو 12 نانوغرام/ مل و20 نانوغرام/ لتر.

مستويات طبيعية من فيتامين: بين 50 نانومول/ لتر و 125 نانومول/ لتر، أو 20 نانوغرام/ مل و50 نانوغرام/ مل.

مستويات مرتفعة من فيتامين د: أعلى من 125 نانومول/ لتر، أو 50 نانوغرام/ مل.

من الجدير بالذكر، أنه إذا كانت مستويات فيتامين د منخفضة لديك، فقد يوصي الطبيب بإجراء فحص خاص للتحقق من كثافة العظام.

طرق الحصول على كمية كافية من فيتامين د 

يمكنك الوقاية من الإصابة بنقص فيتامين د، بإتباع إحدى الطرق التالية الضرورية لصحتك، تشمل ما يلي:

احصل على ما يكفيك من أشعة الشمس: إذ تنتج الأشعة فوق البنفسجية من الشمس فيتامين د في خلايا الجلد، قد لا تحتاج لقضاء الكثير من الوقت تحتها، من الممكن أن يساهم المشي لمدة عشر دقائق في شمس منتصف النهار، في حصولك على احتياجاتك اليومية منه. يخزن جسمك بعضًا من فيتامين د لمساعدتك في أشهر الشتاء القاتمة.

تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د: التي تشمل اللحوم، والدواجن، والأسماك الدهنية، والروبيان، والسردين، والرنجة، والتوفو، وعصير البرتقال، وبعض منتجات الألبان.

تناول المكملات الغذائية: تحدث إلى الطبيب حول الكمية اليومية التي تحتاج الحصول عليها من مكملات فيتامين د.